1. Llegeix següent text i fes-ne un resum en 5 línies.
2. Escriu-ne el tema en una sola paraula.MENJAR
3. Què en penses sobre el tema de l'anisetat? Fes una llista de 5 coses negatives que pot produir a les persones. Desde mi punto de vista la veo como una enfermedad porque poco a poco te va consumiendo e incluso te puede crear enfermedades mas letales.
4. Tria 4 paraules que t'hagin cridat l'atenció i explica per què--Coaching-Sindrome premenstrual5. Per què provoca fam i et fa menjar aliments inadequats?6. Ets conscient que la teva ansietat és la que et fa menjar malament? Ho has viscut?7. Pot provocar els mateixos símptomes en totes les persones? Per què?8. Què vol dir que amb l'alimentació a vegades volem omplir forats emocionals O buits?9. Amb l'alimentació podem augmentar l'ansietat? Quins aliments en són els responsables?Quan menjo amb ansietat
Qui de nosaltres no ha menjat alguna vegada a la vida per avorriment, nervis, tristor o enuig? Què podem fer per reduir l’ansietat i deixar de relacionar-la amb l’alimentació? Els consells principals de coaching nutricional parlen de…
-
- Qui de nosaltres no ha menjat alguna vegada a la vida per avorriment, nervis, tristor o enuig? Des de petits ens han ensenyat a veure certs aliments com un premi:
- “Si no t’acabes el plat et quedes sense postres”; “El cap de setmana, la mare sempre portava croissants”; “Els divendres a la nit toca pizza”; “De vacances sempre menjàvem gelat”; “De petit, a l’escola, els nens menjaven xocolata, però jo no”.
- L’alimentació, moltes vegades, compleix la funció d’omplir forats, buits emocionals
- Ens hem criat amb la necessitat de buscar contínuament una recompensa, un premi pel que fem. I ens premiem amb menjar potser perquè no ens premiem prou amb altres “coses”; perquè necessitem un reconeixement o perquè necessitem el plaer o la pau que ens donen certs aliments. L’alimentació, moltes vegades, compleix la funció d’omplir forats, buits emocionals. Per molt tips que estiguem però, sempre necessitarem “alguna cosa més”.
-
I el pitjor és que, si ho fem, després ens sentim molt malament. Tots tenim un jutge interior (recomano llegir el llibre Los cuatro acuerdos)
que constantment critica tot el que ens envolta i a nosaltres mateixos;
tot ho comparem i fa que ens avergonyim quan mengem alguna cosa que
sabem que “no hauríem” de menjar. Tot això s’incorpora a la nostra
motxilla d’autoestima baixa. Quants cops ens hem de castigar i
autoculpar de les coses que fem? On és el límit entre el control i el
gaudi?
L’autoestima, una assignatura pendent
- Més del 80% de les dones que vénen a la majoria de consultes de nutrició per perdre pes, tenen problemes per aprimar-se per culpa de l’ansietat. “Ai! Aquests nervis! Aquestes emocions! Aquestes hormones! La societat en què vivim, la nostra cultura, fa que ens creem una imatge mental de com hauríem de ser, que, a més, cada cop és més surrealista sobretot si ets dona: estar prima, no tenir cel·lulitis, estar sempre contenta, mantenir-se jove, ser guapa, anar arreglada, somriure molt, no tenir ni un pèl, vestir molt bé, ser una mare i esposa perfecta, ser simpàtica i divertida, tenir formació i una bona feina, rendir cada cop més… I tot això sense poder queixar-se ni explotar, esclar. Vivim intentant acontentar l’entorn constantment i intentant ser, també, com nosaltres volem. I com que ens adonem que no podem agradar a tothom, ens rebutgem, i llavors apareix la tristor, la frustració i la culpabilitat. Alhora però, volem que la gent que ens envolta es comporti d’una manera que ens faciliti la vida a nosaltres, i com que, òbviament, acaben fent el que volen, ens sentim malament i potser fins i tot ens n’acabem culpant.I és aquí on comença la relació d’amor-odi amb l’alimentació, quan comencen les batalles vitalícies amb el pes.Això fa que els dietistes i nutricionistes moltes vegades acabem perdent aquestes pacients, perquè si no “poden” seguir la dieta, no vindran més.
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- SELECCIONA LA TEVA PATOLOGIA I INFORMA-TE'N A FONS
- Ansietat
Com podem reduir l’ansietat?
- Què podem fer per reduir l’ansietat i deixar de relacionar-la amb l’alimentació? Els consells principals de coaching nutricional i psicologia parlen de…
- Buscar la felicitat en el present, no en el futur.
- Ocupar el temps en coses que facin sentir bé. Si no us agrada planxar o cuinar, demaneu a la parella o company de pis d’organitzar-vos, o pagueu a algú perquè us ajudi. Si us toca a vosaltres, feu-ho de manera que us ho passeu bé: prepareu-vos música, poseu-vos el vostre programa preferit de fons o apunteu-vos a un curs de cuina (us sorprendreu!). Els avis i els cangurs ajuden molt. Us ajudarà fer una llista de les persones i activitats que us fan sentir plens per dins, que us omplen, us fan desconnectar i us fan sentir bé. Intenteu que no sigui cap activitat relacionada amb el menjar. Si n’hi ha poques, busqueu en el passat què us agradava fer o proveu coses noves cada setmana. Intenteu ocupar cada dia amb una d’aquestes coses o persones com a mínim.
- Enganxeu una foto vostra que us agradi molt en un full i poseu al voltant tot el que us agrada de vosaltres (obviant el que no).
- Feu una llista de les coses que heu aconseguit a la vida i escriviu al costat com i per què ho vau aconseguir. Si heu pogut fer-ho, podreu fer el que vulgueu.
- No doneu tanta importància a les coses. Relativitzeu, mireu la situació des de fora, desconnecteu i passeu a l’acció.
- Feu una llista dels motius pels quals voleu fer el que voleu fer (apuntar-vos al gimnàs, perdre pes, fer una dieta pels mals de panxa…).
- No tingueu por dels coachs; són terapeutes molt pràctics que us poden ajudar a arribar als objectius que us marqueu.
- Visiteu un psicòleg per treballar tot això.
- Feu una llista dels inconvenients que us podreu trobar en el camí fins al vostre objectiu (“no tinc temps per comprar o cuinar”, “no sé planificar un menú”, “a casa no m’ajuden”, “sortim molt a menjar fora”, “no m’enduc res per mig matí o mitja tarda”, “no em convenç fer aquesta activitat física”…). Després, escriviu al costat de cada punt com podríeu canviar-ho, i feu-ho. Escriviu-ho, deixeu-ho en un lloc accessible (bossa, nevera, fons de pantalla). Comprometeu-vos amb vosaltres mateixos.
- Treballeu sempre buscant, per molt difícil que sembli, la part positiva de les coses que no us agraden. Acceptar que tothom té coses bones i coses dolentes fa que ens adonem que no podem ser perfectes, que no ens sentim atacats, i que ens acceptem tal com som perquè som únics.
- Parleu més, sortiu més; els amics són, moltes vegades, grans psicòlegs. Però apreneu a no perdre el temps amb els que us roben l’energia.
- De tant en tant, un cop o dos per setmana, oblideu-vos de les normes i gaudiu-ho.
- Feu una llista d’aquells moments o situacions en què apareix la gula (aniversaris, pel·lis al sofà) i busqueu alternatives sanes.
- No seguiu una dieta que elimini completament un aliment que us agrada molt. Aguantareu unes setmanes, com a molt uns mesos, fins que no pugueu més i ho deixeu tot. Incorporeu progressivament hàbits nous i aliments més saludables, sense que us suposi esforços gaire grans.
- -Poseu-vos les coses fàcils a vosaltres mateixos, els dietistes no estem al vostre costat les 24h:
- no us peseu a la nit ni després de menjar;
- prepareu-vos la roba del gimnàs al vespre, si voleu sortir al matí, o emporteu-vos-la a la feina;
- no us espereu a tenir gana;
- guardeu el menjar menys sa el més amunt i darrera possible de l’estanteria;
- deixeu de comprar menjar que no us convé per tenir-lo a casa, i, si no ho podeu evitar, demaneu que us l’amaguin;
- mireu vídeos motivadors de gent que ha pogut aconseguir-ho.
lunes, 28 de octubre de 2019
Menjar amb ansietat.
martes, 15 de octubre de 2019
Los devastadores efectos del cannabis en los jóvenes.
lunes, 14 de octubre de 2019
La informació és poder
Los devastadores efectos del cannabis en los jóvenes
Psicosis, esquizofrenia, cambio de carácter… Una psiquiatra experta en drogadicciones explica los peligros que conlleva para la salud el consumo de una droga que gana adeptos entre los menores
"Tranquila mamá, es sólo marihuana: no es malo para la salud y no
engancha. Todos mis amigos fuman". Es el cuento que muchos adolescentes
sueltan a sus madres después de que estas les encuentren un librillo de
papel en la mochila del colegio. Pero no son los únicos que flipan con
el porro. Las creencias de estos chavales son compartidas por un amplio
núcleo de la población. Su módico precio, la facilidad para conseguirlo,
una imagen amable pese a sus nocivos efectos y la permisividad social
convierten el cannabis en una droga de consumo sencillo e iniciático.
Casi uno de cada cinco jóvenes de entre 15 y 34 años admite haber fumado
porros durante el último año. Así lo refleja la Encuesta Domiciliaria
sobre Alcohol y otras Drogas 2013/2014, elaborada por el Plan Nacional
sobre Drogas tras consultar a 23.136 españoles de entre 15 y 64 años. El
porcentaje se sitúa en un preocupante 12,2% si el periodo de tiempo se
reduce a los últimos 30 días. Y lo que es aún más grave: el 36% de las
personas que se han iniciado en el consumo de cannabis durante el último
año son menores de edad -61.085 adolescentes de entre 15 y 17 años-, un
dato que refleja la tendencia al alza y el tirón de esta sustancia
entre los más jóvenes.
El cannabis se ha convertido para ellos en algo casi inocuo, similar a
la nicotina para las generaciones anteriores. Sin embargo, sus efectos
resultan devastadores para la salud. Puede provocar adicción y aumenta
el riesgo de caer en sustancias aún más peligrosas o sufrir una
enfermedad mental. Estas son algunas de las consecuencias que arrastran
los colocones de 'maría'.
-Trastorno en el conocimiento: El consumo de cannabis en personas
menores de 18 años, con un sistema nervioso aún en desarrollo, suele
tener graves consecuencias sobre la salud mental, porque afecta
directamente a la cognición, que es la capacidad del ser humano para
conocer a través de los órganos de percepción. "Esta droga produce un
efecto inmediato en la memoria, la atención y el rendimiento, incluido
el escolar", explica Ana González Pinto, profesora titular de la UPV/EHU
y psiquiatra de Osakidetza. Una investigación del Hospital Clínic de
Barcelona sugiere que la edad de inicio en ese hábito puede condicionar
los cambios estructurales que causa en el cerebro, que son mayores
cuando se comienza antes de los 16 años y pueden derivar en problemas de
conducta en la edad adulta. "En estos casos, el cerebro está todavía en
formación y no ha llegado a desarrollarse del todo, por lo que los
efectos son mucho más indeseables que en personas de mayor edad", apunta
la experta. Otro reciente trabajo sobre esta cuestión realizado en el
Centro para la Salud Cerebral de la Universidad de Texas concluyó -en
línea con otros muchos anteriores- que fumar esta sustancia provoca al
principio una mayor actividad cerebral, que comienza a degradarse muy
rápidamente. El deterioro va acompañado de una paulatina pérdida de
materia gris, que podría ser la explicación de la reducción del
coeficiente intelectual que padecen los consumidores habituales.
- Adicción: Otra de las principales preocupaciones por su uso es la
adicción. "Un 12% de los consumidores de cannabis se hacen dependientes y
son los jóvenes quienes más riesgos corren de acabar enganchados",
detalla la psiquiatra de Osakidetza. Un 16,5% de quienes empiezan a
tomarlo durante la adolescencia desarrollan una adicción, según el
investigador Wayne Hall, de la Universidad de Queensland, en Australia,
que ha realizado una recopilación de veinte años de trabajos científicos
sobre el cannabis. Estos datos indican que esta droga es, en cualquier
caso, menos adictiva que otras sustancias de uso frecuente, como la
nicotina, que tiene una tasa de adicción del 32%; la heroína, con un
23%; la cocaína, un 17%, y el alcohol un 15%.
- Síndrome amotivacional: Hay un porcentaje de personas que, fumando a
diario, desarrollan el síndrome amotivacional; es decir, el típico 'paso
de todo'. "Se caracteriza por la apatía, la falta de ganas y el poco
interés que tiene el joven en relacionarse con los amigos y la familia",
explica González Pinto. Este trastorno está relacionado con el consumo.
"Se mantiene inmediatamente después de dejar de fumar, pero no ocasiona
un daño permanente", puntualiza la experta en drogodependencias.
- Mayor riesgo al volante: Ponerse a los mandos de un vehículo después
de haber consumido cannabis puede tener consecuencias fatales. Se ha
demostrado que esta substancia altera la percepción del entorno, provoca
somnolencia, aumenta el tiempo de reacción y disminuye la capacidad de
reconocer los riesgos en la carretera. "Con el consumo combinado de
cannabis y alcohol, algo habitual, los efectos son una suma tremenda y
la conducción se vuelve mucho más peligrosa", explica González Pinto.
- Cambios de carácter: El consumo frecuente de hachís provoca cambios de
carácter, principalmente en menores, y, por consiguiente, deteriora la
convivencia en el hogar. "Los jóvenes se aíslan en casa, se vuelven más
irritables, más ansiosos e, incluso, pueden ponerse agresivos con sus
propios padres", observa la psiquiatra.
- Psicosis: El consumo habitual de esta droga también favorece la
aparición de fenómenos psicóticos, sobre todo, en aquellas personas que
han comenzado a fumar marihuana durante la adolescencia o tienen
familiares con trastornos de este tipo. "El cannabis duplica en personas
vulnerables el riesgo de desarrollar esta enfermedad mental", apunta la
experta, que insiste en que "entre el 55% y el 67% de los pacientes que
ingresan por primera vez en un hospital con un cuadro psicótico son
consumidores de esta substancia". Una complicación caracterizada por la
ansiedad, delirios paranoides o de persecución e ideas de suicidio, que
suele estar acompañada de pánico, paranoia, depresión y desorientación
en el tiempo y en el espacio.
- Esquizofrenia: El consumo de cannabis favorece el inicio precoz de la
esquizofrenia, que es la forma más grave de pérdida de contacto con la
realidad. "Los menores de 18 años son quienes más posibilidades tienen
de desarrollarla. Los efectos dependen de la dosis, pero fumar
habitualmente ya es un factor de riesgo incluso en pequeñas cantidades",
detalla la psiquiatra de Osakidetza. Para los especialistas es
fundamental combatir el consumo de cannabis para retrasar la aparición
de la enfermedad. "El consumo en adultos es una decisión individual,
pero en los menores debe evitarse", opina la profesora de la UPV/EHU.
- Provoca hambre y sueño: Uno de los efectos mejor conocidos de la
marihuana, es el hambre voraz que suscita poco después de consumirla,
provocando un antojo especial por los dulces. Pero, ¿por qué abre el
apetito? Un nuevo estudio realizado por científicos internacionales ha
revelado la explicación neuronal. Según esta nueva investigación
realizada en ratones, las células encargadas de reducir la sensación de
hambre funcionan de forma diferente a la habitual al activarse el
receptor cannabinoide. Es decir, la estimulación del apetito está
conducida por las mismas neuronas que se encargan de generar la
sensación de saciedad, conocidas como proopiomelanocortinas (POMC), por
lo que esta impresión de "estar lleno" desaparece.
El consumo de hachís también provoca somnolencia. "Muchas personas fuman
por la noche para poder dormirse", detalla la experta en
drogodependencias. La abstinencia, en cambio, origina insomnio.
- Afecta a embarazadas y a la calidad del esperma: Otro de los efectos
negativos del consumo prolongado de marihuana es que reduce la cantidad y
calidad del esperma. "El cannabis se asocia a menor volumen seminal en
el hombre", precisa González Pinto. Pero las consecuencias también las
sufren los futuros hijos de embarazadas consumidoras de marihuana.
Varios estudios epidemiológicos han observado una relación entre el
consumo de esta sustancia y un peso reducido de los niños en el momento
del nacimiento. "Su uso durante el embarazo puede producir algunos
problemas en el feto aunque de menor entidad que el alcohol", apunta la
psiquiatra de Osakidetza.
- Complicaciones físicas: El uso prolongado también puede producir
complicaciones crónicas que afectan al sistema respiratorio, provocando
irritación bronquial y pulmonar. "El cannabis dilata los bronquios. La
exposición prolongada se asocia con bronquitis obstructiva y con un
aumento de riesgo de cáncer de pulmón. También son frecuentes la tos
crónica y la reducción de la capacidad pulmonar si el consumo es
repetido", describe la profesora de la UPV/EHU.
1. Llegeix següent text i fes-ne un resum en 5 línies.
Se trata de una investigación sobre los erfectos de las drogas. Explica que tipo de drogas hay y sus consequencias.
Tambien explica que los efectos son mayores en menores de edad ya que su cerebro aun esta en pleno crecimiento. Tambien puede desarrollar enfermedades, cambios de conducta, mal comportamiento, etc...
2. Escriu-ne el tema en una sola paraula.
Consequencias.
3. Què en penses sobre el tema de la marihuana? Fes una llista de 5 coses negatives que produeixin als fumadors habituals. Hay gente que le puede parecer buena la marihuana y es verdad que tiene cosas buenas pero la mayoria son muy malas. En casos buenos podria ser para gente con cançer para reducir el daño de la quimio y pocos buenos ejemplos más. En caso de los ehemplos malos tenemos: cançer de pulmón, una tos persistente, un silbido respiratorio, y tienden a sufrir más resfriados que las personas que no la fuman, puede dañar las células y los tejidos del cuerpo que ayudan a proteger contra enfermedades.
4. Tria 4 paraules que t'hagin cridat l'atenció i explica per què?
-UPV/EHU: Por las siglas.
-(POMC): Por las siglas.
-Síndrome amotivacional: Me parece curiosa la palabra igual que el sindrome.
-Osakidetza: Por ser la unica palabra que parece extranjera.
5. Per què provoca una fam ferotge i sed?
Las células encargadas de reducir la sensación de hambre funcionan de forma diferente a la habitual al activarse el receptor cannabinoide. Es decir, la estimulación del apetito está conducida por las mismas neuronas que se encargan de generar la sensación de saciedad, conocidas como proopiomelanocortinas (POMC), por lo que esta impresión de "estar lleno" desaparece.
Se trata de una investigación sobre los erfectos de las drogas. Explica que tipo de drogas hay y sus consequencias.
Tambien explica que los efectos son mayores en menores de edad ya que su cerebro aun esta en pleno crecimiento. Tambien puede desarrollar enfermedades, cambios de conducta, mal comportamiento, etc...
2. Escriu-ne el tema en una sola paraula.
Consequencias.
3. Què en penses sobre el tema de la marihuana? Fes una llista de 5 coses negatives que produeixin als fumadors habituals. Hay gente que le puede parecer buena la marihuana y es verdad que tiene cosas buenas pero la mayoria son muy malas. En casos buenos podria ser para gente con cançer para reducir el daño de la quimio y pocos buenos ejemplos más. En caso de los ehemplos malos tenemos: cançer de pulmón, una tos persistente, un silbido respiratorio, y tienden a sufrir más resfriados que las personas que no la fuman, puede dañar las células y los tejidos del cuerpo que ayudan a proteger contra enfermedades.
4. Tria 4 paraules que t'hagin cridat l'atenció i explica per què?
-UPV/EHU: Por las siglas.
-(POMC): Por las siglas.
-Síndrome amotivacional: Me parece curiosa la palabra igual que el sindrome.
-Osakidetza: Por ser la unica palabra que parece extranjera.
5. Per què provoca una fam ferotge i sed?
Las células encargadas de reducir la sensación de hambre funcionan de forma diferente a la habitual al activarse el receptor cannabinoide. Es decir, la estimulación del apetito está conducida por las mismas neuronas que se encargan de generar la sensación de saciedad, conocidas como proopiomelanocortinas (POMC), por lo que esta impresión de "estar lleno" desaparece.
6. Quins transtorns mentals pot provocar?
Problemas de ansiedad, del estado de ánimo, trastornos del espectro de la esquizofrenia y la psicosis, Trastorno por Déficit Atención e Hiperactividad (el llamado TDAH), y también los rasgos y trastornos de personalidad, que dicho de otra manera son personas con caracteres que podríamos definir como ‘difíciles’.
Problemas de ansiedad, del estado de ánimo, trastornos del espectro de la esquizofrenia y la psicosis, Trastorno por Déficit Atención e Hiperactividad (el llamado TDAH), y también los rasgos y trastornos de personalidad, que dicho de otra manera son personas con caracteres que podríamos definir como ‘difíciles’.
7. Pot provocar els mateixos símptomes en totes les persones? Per què?
No, en los menores las consequencias son mucho mas mayores.
8. La marihuana per què és més nociva en adolescents?
Porque aun no a desarrolado del todo su organismo entonces altera al organismo y tiene mas consequencias que un mayor.
No, en los menores las consequencias son mucho mas mayores.
8. La marihuana per què és més nociva en adolescents?
Porque aun no a desarrolado del todo su organismo entonces altera al organismo y tiene mas consequencias que un mayor.
lunes, 14 de octubre de 2019
Què hem de menjar a l’octubre?
1. Fes un escrit on expliquis què és el que t'agrada més menjar a la tardor i per què. Creus que és important menjar la fruita i la verdura de cada estació? Per què? Justifica la teva resposta.
M'agrada la tardor perquè es s'estació on sa fruita agafa millor sabor
Què hem de menjar a l’octubre?
A l’octubre ja entrem de ple a la tardor i el cos comença a demanar
aliments i coccions que reconfortin i tonifiquin el sistema immunitari.
Compartim una llista de fruites i verdures que creixen en aquest mes per
acompanyar aquest moment de l’any
Un cop més, conèixer quins aliments creixen en aquestes latituds en cada
època de l’any permet aprofitar-ne al màxim els beneficis i aconseguir
el que el cos necessita en tot moment. A més, per descomptat, afavoreix
un consum respectuós amb el planeta.
A l’octubre, la tardor ja s’ha instal·lat, i floreix la necessitat de recollir-se, de consumir aliments que reconfortin, de deixar enrere els crus, que refreden massa el cos, i d’aplicar, en canvi, coccions suaus que facilitin la digestió i aportin calor a l’organisme.
Justament per això és l’època de les carbasses i moniatos, grans aliats de les digestions i, també, d’aliments rics en vitamina C, com les magranes, els kiwis i les primeres mandarines, interessants per alimentar les defenses. Els boscos, per la seva banda, ens regalen bolets,
que, a més d’alegrar qualsevol plat de tardor, tenen concentracions
molt altes de substàncies protectores que ajuden a prevenir els refredats típics de l’estació.
A continuació, us mostrem una llista de les verdures i fruites que més
es veuen aquest mes a les fruiteries i verduleries de proximitat. El
territori és ampli i per això és normal trobar certa variació entre
l’oferta d’unes i altres.
viernes, 11 de octubre de 2019
Mi canción favorita
jueves, 10 de octubre de 2019
Música
1. Penja la lletra de la teva cançó preferida, n'expliques la temàtica i per què t'agrada. En penges alguna imatge representativa i l'enllaç amb la cançó.
martes, 8 de octubre de 2019
Conexion con personas
- 1. Comenta aquest vídeo. 8 línies mínim. Pots explicar el que hi veus,
el que et sembla el tema de la connexió entre les persones.//Ha estat molt bonic veure com connectaven tots. He vist ses emocions del que produïa connectar a cadascun d'ells. A jo em sembla una sensació molt agradable poder connectar amb un desconegut que al final ha estat molt important per tu en el passat. Pot ser unes de les sensacions mes boniques y encara mes quan es tracta de un amic o un familiar. A jo ma passat devers vegades que he connectat amb algú i he sentit bones vibracions però al final eren uns doble cara. A jo personalment m'agrada molt conèixer noves persones perquè es com conèixer un mon nou. També de vegades no connectes amb una persona però la coneixes mes al fons i pot arribar a ser el teu millor amic per aquesta raó mai has de menysprear a cap persona perquè no saps que pot arribar a ser aquesta persona en un futur.
- 2. Què
significa connectar?//Conèixer per primera vegada i que sense xerrar sentis una connexió amb aquella persona, pot ser bona o mala. Quan connectes no te perquè ser un esser humà també pot ser un animal. Per exemple quan veus un ca o un moix o qualsevol animal y s'acosta a tu de vegades pots notar una connexió, també depèn de cada persona perquè com e dit al exercici abans cada persona es un mon y no te perquè tenir els mateixos sentiments.
Desconeguts Un vídeo mostra que estem més connectats del que ens pensem
TV 2 Danmark
Encara no ho saben, però tenen molt a dir-se. L'anunci All that we share de TV 2 Danmark mostra les connexions que hi ha entre desconeguts.
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